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觥筹交错减肥正当时!免费瑜伽课名额来了-厦门市总工会

减肥正当时!免费瑜伽课名额来了-厦门市总工会姚荷生
夏天马上来了
冬天养的膘快藏不住啦!
还好scc鹏鹏,瑜伽课来了
带你一起减肥又减压
重点是免费!马笑舒!!教学对象
零基础或者有瑜伽或相关运动基础的职工吉尔达斯,男女不限课前准备
课上已备好瑜伽垫、瑜伽砖和伸展带,请自备瑜伽铺巾。为方便练习请穿着有弹性的紧身下装(推荐)或者宽松舒适的下装,女性职工注意穿着舒适型的内衣或者运动背心。
课程安排

初级基础班A
(每周一节课)
20个名额
<上课时间>:5月7日起狂龙逞英豪,每周周一18:20-19:20
<上课地点>:思明区体育路95号市总工会大楼212#
<课程介绍>:以木棍、弹力带为辅助工具,课程建立在人体结构上,通过调整身体各部分肌肉来改善体式练习栾舒越,提升人体身心健康,学会控制身体和骨骼的正确排列,在控制和分析的前提下练习黄志玮身高,达到身心顺位,修身养心!
<导师介绍>:臧湘宁(工作经验7年铁哥们助手,参加500小时瑜伽导师培训,系统学习专业教学,精准顺位先驱者11号,理疗工作坊,中国瑜伽联盟二期培训,担任衡衍瑜伽教练培训初级课程导师)

初级基础班B
(每周一节课)
20个名额
<上课时间>:5月9日起每周周三18:20-19:20
<上课地点>:思明区体育路95号市总工会大楼212#
<课程介绍>:课程以哈他瑜伽为基础,从根本改善气血不畅,强化肩颈肌肉,疏通经络,活血化瘀,将毒素排出去血泣五胡,缓解僵硬、疲劳等现象,达到理疗作用大明十四势,长期坚持还能改善头晕、头痛、失眠等症状。
<导师介绍>:杨慧(工作经验10年,参加哈他瑜伽500小时培训,完成300小时瑜伽球塑形课程进修,经过孕产瑜伽私教课程培训,艾扬格学院课程培训等)

YOGA提升班
(每周两节课)
20个名额
<上课时间>:5月7日起每周周一、周四18:20-19:20
<上课地点>:思明区体育路95号市总工会大楼215#
<课程介绍>:以提升训练为主海牛大大,通过呼吸相结合木凡的天空,内能量循环,通过平衡的姿势引导生命能量达到不同的能量中心觥筹交错,达到能量平衡橙斧任务流程。经络瑜伽和缓且内外兼施滨尾京介,作用于全身的经络和穴位邵江彬,使每个瑜伽体位都能影响身体内部,从而达到疏通经络。
<导师介绍>:吴茜(工作经验10年齐中旸,完成全美瑜伽联盟RYT200小时认证,参加黄凯良学习能量流瑜伽培训、参加理疗瑜伽、顺位瑜伽、生理学、人体解剖学的培训,担任衡衍瑜伽提升班主要导师、衡衍瑜伽教练培训班中级课程导师)
参与方式
共60个名额
5月5日20:00准时开抢
初级
基础班A
点击进入
初级
基础班B
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YOGA
提升班
点击进入
温馨提示
课程持续时间较长
有强烈意愿并能坚持的同学再抢哦池敏!
成功抢中后,名额不得转让
有意浪费资源者将被列入黑名单

抢中后,凭中奖者的姓名和手机号直接前往上课清穿记事,5月7日/5月9日是第一堂课,请大家不要迟到。如有疑问,可电询:2660851。
执行主编:王星乐
编辑、制作:林依静
点赞的都能抢中!